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血行が悪い

冷え性というのは、体が冷えてしまっている状態のことです。
冷え性自体、病気ではありません。しかし、体が冷えることによって、体に様々な不調をもたらしてしまいます。

冬や寒い室内では体が冷えてしまいます。しかし、冷え性の場合には、一度体が冷えてしまうとなかなか体が温まりません。そのため、長時間体が冷えている状態になってしまうのです。
冷え性は血行不良の証拠です。血行が悪くなることで、体内に十分の血液が行き届かなくなってしまいます。
特に手先や足先といった体の末端部分に影響が現れやすいです。

冷え性は、病院に行っても治療対象ではありません。
体が冷えないようにするためには、自分で意識をする必要があります。
対策では、食生活、運動、生活習慣を見直すことが大切です。そうすることで、冷えにくい体を作ることが出来ます。

また、ひとつの方法として、冷え性に効果的なお茶というものが存在します。
お茶は、日本人にとって非常に馴染み深い存在です。リラックスをする時、喉が渇いた時、食事をする時に摂取します。
お茶を飲むことで、体の代謝が高まって体を温めることが出来ます。
冷え性の人だけではなく、予防としてもお茶を取り入れるとよいでしょう。

健康や美容の基本は血行を良くすることです。
そのためにも毎日欠かさずお茶を摂取しましょう。

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